Mersin
Az Bulutlu
18°C
Mersin
18°C
Az Bulutlu
Çarşamba Hafif Yağmurlu
16°C
Perşembe Hafif Yağmurlu
14°C
Cuma Hafif Yağmurlu
14°C
Cumartesi Parçalı Bulutlu
14°C
Köşe Yazarları
TÜMÜ DOLAR
43,8719 EURO
51,7216 ALTIN
7.279,92 BIST
13.848,62 Adana Adıyaman Afyon Ağrı Aksaray Amasya Ankara Antalya Ardahan Artvin Aydın Balıkesir Bartın Batman Bayburt Bilecik Bingöl Bitlis Bolu Burdur Bursa Çanakkale Çankırı Çorum Denizli Diyarbakır Düzce Edirne Elazığ Erzincan Erzurum Eskişehir Gaziantep Giresun Gümüşhane Hakkari Hatay Iğdır Isparta İstanbul İzmir K.Maraş Karabük Karaman Kars Kastamonu Kayseri Kırıkkale Kırklareli Kırşehir Kilis Kocaeli Konya Kütahya Malatya Manisa Mardin Mersin Muğla Muş Nevşehir Niğde Ordu Osmaniye Rize Sakarya Samsun Siirt Sinop Sivas Şanlıurfa Şırnak Tekirdağ Tokat Trabzon Tunceli Uşak Van Yalova Yozgat Zonguldak
31.01.2026
Elinde saz, dilinde söz köşe bucak dolanıp duruyordu. Denilebilir ki en sevdiği yaşam biçimiydi bu. Her canlının, her varlığın yeri vardı uçsuz bucaksız gönlünde. Ne var ki deli gönlünün baş köşesi hep kızlarındı. Gözleri bayırları, tepeleri, dağları tarıyordu. Birilerini arar...
29.07.2020
Kıymetli hemşehrilerim, Değerli üyelerimiz. Kooperatifimizin kuruluş amacı ilçemizde üretilen tarım ürünlerinin çağın ve piyasa koşullarının gereklerine uygun şekilde pazarlanması ve tüketici fiyatlarından en yüksek oranda üreticilerimizin yararlandırılması, iç ve dış pazar imkanlarının arttırılması, ekonomisi tarıma bağlı olan ilçemizin kalkınmasını temin etmektir....
29.03.2022
Ramazan ayı, oruç tutanlar için beslenme ve yaşam şeklinin değiştiği bir aydır. Yeterli ve dengeli beslenmenin sürdürülebilmesi için bu süreçte nelere dikkat edilmeli gelin birlikte bakalım. Mutlaka sahur yapın! Birçoğumuz iftarla sahur arasındaki zamanın çok az olmasından ya da uykumuzu...
16.05.2021
Türkiye’nin ekonomik getirisi yüksek geçim kaynaklarından birisi tarımdır. Bu nedenle, özellikle son dönemlerde bahçe yapımına ilgi oldukça arttı. Peki, yeni bahçe kurulumu yaparken nelere dikkat edilmeli, hangi işlemler yapılmalı? İşte bu yazımda sizlere bu konuya anlatacağım. Bahçe kurulumu yaparken, verimli...
19.02.2026
İnanç olur ki; Nuh Tufanı sonrası şükür anlamında Şubat ayı ortasında 3 gün Hızır Orucu tutulur. Şahım Ali‘nin evinde üç gün Nuh Tufanı’ndan kurtulanlar için oruç tutulurken birinci gün oruç açımı sırasında bir kişi kapıyı çalar: “Ya Ali, ben açım.” ...
08.01.2026
Nasıl kaldırılmış uyutulmuşuz. Ben yatırıldığım uykudan yeni uyandım. Uyku sersemliğimi üzerimden atmak için yüzümü yıkasam da uyanamadım. ABD’nin yüzyıl projesi BOP biliyordum; ama değilmiş. İçinde, Altılı Masa, Ekmeleddin, zamanı değil Cumhur adayımız meselesi sonra diye diye, seçimi kazanacak Cumhur adaylarını...
21.01.2025
Büyük bir zevkle yazmaya başladığım Hak, Hukuk, Atalet köşesinde kısa zamanda birkaç makale yayımlama fırsatı buldum. Hukuk üzerine değerlendirmeler yaptım, yazdım, çizdim. Hatalı gördüğüm noktaları açıklamaya, hukuken doğrusunu anlatmaya çalıştım. Bir kişi bile anlatmak istediklerimi anlasa kendimi çok fazla bir...
03.12.2018
”Merhaba” Farsça bir kelimeymiş. Anlamı; benden size zarar gelmez demekmiş. Günün mana ve öneminden dolayı, ben HEPİMİZ adına engelli kardeşlerimize, bu özel insanlara, kocaman yürekten bir MERHABA demek istiyorum. Umut Derneği başkanımız Emine Hanım, bir engelli yakını olarak duygularını kaleme...
22.02.2026
İnanın televizyon seyretmek içimden gelmiyor. Ne zaman açsam iktidar muhalefete, muhalefet iktidara veryansın etmekten başka bir şey yok. Bırakın onu oy vererek milletin, şu ülkenin sorunlarını çözmek için meclise gönderdiğimiz Milletvekillerine çok kırgınım. Hatta kızgınım. Ülke için faydalı olan ne...
29.07.2024
“Hayattaki başlıca görev çok basittir. Yapmamız gereken tek şey sorunları tespit edip birbirinden ayrıştırmaktır. Ancak bu şekilde kontrolümüz dışındaki şeyleri net bir şekilde belirleyebilir ve gerçekten kontrol edebileceklerimizi de ayırabiliriz. Peki iyiyi ve kötüyü nerede aramalıyız? Bunun cevabı kontrolümüz dışındaki...
02.01.2026
Vakti zamanında, Toros Dağları’nın eteğinde, Göksu’nun sesinin geceyle karıştığı zamanlarda, kına geceleri yalnız eğlence sayılmazdı. Kına; kızın eline değil, kaderine yakılırdı. O gece ağlamayan gelinin evine bereket uğramaz, gülerek çıkan gelinin evi uğursuz olur derlerdi. Mut’ta, kavakların rüzgârla konuştuğu bir...
20.11.2018
Gönlüm perişandı, ufuklar karanlık. Baharım kışa döndü, yazım ağladı. Vadiler kavruldu her yer kuraklık, Bülbül feryat edip, diller ağladı. Rüzgar talan etti gönül bağımı, Kör duman bürüdü umut dağını, Dikenler kaplamış yar otağını, Viran olmuş yurtlar çağlar ağladı. ...
12.08.2019
Ana rahmine düştüğünde başlar insanın yaşlanmasıdaha doğar doğmaz bir yanında ayrılık bir yanında acıkendi hikayesini bitirmeye çalışırken yaşlanır insan dağlar yaşlanır, taşlar yaşlanır, kuşlar yaşlanırağaçlar yaşlanır, hayvanlar yaşlanır, çiçekler yaşlanırzaman da yaşlanır zamanla, zamansu da yaşlanır zamanla, su dayaşlananlar öldüğünde kollarına...
24.04.2025
Aytaç Kurtuba yazdı
19.02.2026
Siyasi iktidarların seçim dönemi geldiğinde kesenin ağzını açması, seçimden sonra ise kemer sıkma politikası uygulaması bilinen bir gerçektir. Nitekim 2023 genel seçimlerinden önce nispeten cömert ve popülist politikalar izleyen hükümet, seçim sonuçları itibarıyla başarılı olmuştur. Ancak 2024 belediye seçimlerine giderken...
25.05.2019
UZUN ZAMANDIR YAZMAK İSTEDİM AMA ALINANLAR OLUR DİYE YAZMADIM. KISA VE BÜYÜK HARFLERLE YAZMAYA KARAR VERDİM. KİMSELER ALINMASIN GÜCENMESİN. BÜYÜK HARFLERLE YAZIYORUM ÇÜNKÜ OKUYUCUNUN YAŞLI OLDUĞUNUDÜŞÜNEREK RAHAT OKUSUN DİYE.. ŞOFÖRLER ODASI İFTAR YEMEĞİ VERMİŞ BANA NE!ESNAFLAR ODASI İFTAR YEMEĞİ VERECEKMİŞ...
13.06.2022
Ramazan Bayramında, İstanbul’dan torunlarım gelmişti.Güzel bir bayram tatili geçirmiştik.Geri dönerlerken yanlarında getirmiş oldukları Japon Balığını bana bıraktılar.Fanus içinde tek olarak yaşayan güzel bir balıktı.Daha önce hiç balık beslememiştim.Fanusta yaşayan bir Japon balığının özelliklerini de bilmiyordum.Hemen araştırdım.Japon balıklarının sanıldığı gibi Japonlarla...
31.08.2024
AMCAM AHMET UYSAL’IN HATIRALARI – 22
18.03.2024
Bir söz/üm vardı. Oyum, beni –ve ütopyamı- seçene/ydi… İki aday: Ütopyamı benimseyen. Seçmen yurttaşı ‘özne’ sayan. Biri umulan, biri umulmayan. Biri erkek, biri kadın. Biri İYİ, biri DEVA. Biri ORHAN, biri KOVAN. İkisi de hem duyarlı, hem ilgili. Peki hangisi?...
02.04.2024
Curcuna bitti. Kalabalıklar dağıldı. Süslenmiş arabaların cafcaflı süsleri söküldü. Adayların fiyakalı afişleri yerlerde sürünüyor artık. Süper kahraman adayların büyük bir kısmı uzun bir sessizlik dönemine girdi. 5 sene sonrası için hesap yapmaya başladılar bile. Benim adayımın kalabalığı çok fazlaydı, senin...
25.05.2024
Eğer bir anne iseniz veya bir anneniz varsa burada yazdıklarımı gayet iyi anlayacaksınız: Evet, düşündüğümde babalar da ne demek istediğimi anlayabilirler ama ancak anneler burada yazılanları gerçekten hissedebilirler. 21 senelik evlilikten sonra “aşk ışıltısını” canlı tutmanın yeni bir yolunu buldum....
31.01.2026
Günlerden bir gün Nasreddin Hoca, köy meydanındaki koca çınar ağacının üzerine çıkmış ve elindeki balta ile bindiği dalı kesmeye başlamış. Yoldan geçen bir adam: – Hoca Efendi ne yapıyorsun? Bindiğin dalı kesiyorsun, düşeceksin!, diye bağırmaya başlamış. Hoca kesmeye devam etmiş...
02.01.2020
Yıl 2002 veya 2003 yazı.Mersin Mut yollarındayım.Yanımdaki yolcu bana bir şairden bahsetti. Mutluymuş o da. Bana bir A4 çıktısı olan bir şiirini verdi.Adı Kerim Hanedan’dı. O kâğıt hâlâ duruyor bende.Yıl 2010’lar…Mersin Hacı Bektaş Kültür ve Cemevi’nin düzenlediği bir etkinlikte ilk...
23.02.2026
Bir insanın yüreği neden yanar?.. Ya çok sevdiği birini yitirmiştir, ya çok sevdiği birinden ummadığı bir “kazık” yemiştir, ya bir güzellik yaratacaktır ama eli kolu bağlıdır, ya büyük bir haksızlığa uğramış, en yakınları bile ondan uzaklaşmıştır, ya kimi güzelim değerler...
14.10.2024
Bazen öyle dalarız ki yaşamın içine kendimizi bile unutur başkalarının gözü kulağı oluruz. Torosların Yaşlı Ninesi de adeta benim gözüm kulağım olmuştu. Duygularıma rehberlik eden bu kadını ilgiyle dinlerken o yine konuşmasına devam ederek; “Bak Selen! Seni ilk gördüğüm andan...
20.05.2024
En genel anlamda şiddet hukuk sınırlarına taşan ve karşı tarafa güçle, davranışla, cinsiyet eşitsizliğiyle vb. yollarla uygulanan baskı olarak adlandırılabilir. Şiddet bir psikolojik gövde gösterisidir. Bu bağlamda güç unsurunu barındıran kişi daha zayıf gördüğü karşısındaki her tür canlıya şiddet uygulayabilir....
29.01.2026
Ben seni ne çok sevdim Kelimelerle anlatamam Saçların Nazım’a benzerdi Duyguların yüzüne değil Kalbine düşerdi Ben seni ne çok sevdim Ne söylesem anlatamam İyiliklerin birikirdi insanlarda Ah! biraz daha kalabilseydin Sevgilerin çoğaldığında Baba olmayı anladığım zamanlarda Sen gideli her şeyler...
02.10.2025
Günümüz şartlarında dünyanın pek çok ülkesinde açlık, yoksulluk ve kuraklık en önemli sorun haline geldi. Ülkelere çeşitli nedenlerle tarımsal miras yeterli gelmemeye başladı. Bitkisel ve hayvansal üretimlerde verimi artırmanın yolları araştırılmaya başlandı. Konu ile ilgili her ne yapılacaksa etik değerler...
24.10.2025
Siyah Beyaz Mutlu Çocuk Olarak Hayata Bakmak
23.02.2026
Küresel ölçekte yaşanan ekonomik krizler, Türkiye gibi ekonomiler açısından süreci daha da zorlaştırıyor. Bizim gibi ithalata dayalı üretim modeline sahip ülkeler, küresel sistemde meydana gelen en küçük dalgalanmalarda dahi çok daha kırılgan hale gelmektedir. 2025 yılı boyunca ve 2026 yılı başında canlı...
18.02.2026
Çocuk yetiştirme konusunda tek bir reçetenin geçerli olmadığını hepimiz biliyor ve yaşantımızda da deneyimliyoruz. Ebeveynlerin çocuk yetiştirme serüveninde genelde en çok sorun yaşadığı ve tıkandığı yer de sınır koyma olmakta. Sınır deyince gerek ebeveynlerin gerekse çocukların zihinlerine olumsuzluk gelse de...
04.11.2020
MUT SPOR PANORAMA isimli köşemden merhaba! Ben de Mutilçemiz Net yazar kadrosuna katılmış bulunuyorum. Sporun içinden gelen birisi olarak Mut’taki sportif gelişmeleri mercek altına alıp sizler için köşemde en güncel haliyle değerlendirmeyi amaçlıyorum. İlk köşe yazımı benim de geçmişte kalesini...
Gündem
YEREL YÖNETİMLER PERFORMANS ENDEKSİ’NDE ZİRVE VAHAP SEÇER’İN MERSİN BÜYÜKŞEHİR’İN HİZMET KALİTESİ VE ERİŞİLEBİLİRLİĞİ İLE BAŞKAN SEÇER BİRİNCİ SIRADA MLS Araştırma tarafından ‘Hizmet Kalitesi’ ve ‘Erişilebilirlik’ kriterleri esas alınarak hazırlanan ‘Yerel Yönetimler Performans Endeksi’ açıklandı. Sonuçlara göre 8,6 puan alan TBB Başkan Vekili ve Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer zirvede yer aldı. Yurttaşların Mersin Büyükşehir Belediyesi...
Mersin Büyükşehir Belediyesi, süpürge araçlarına olan sevgisi sosyal medyada paylaşılan 3 yaşındaki Ayaz’ın hayalini gerçeğe dönüştürdü. Minik Ayaz, Büyükşehir Belediyesi’nin çok sevdiği yeşil süpürge kamyonuna binerek, unutamayacağı bir gün yaşadı. Çevre Koruma ve Kontrol Dairesi Başkanlığı ekipleri, Minik Ayaz’ın süpürge araçlarına olan ilgisinden, sosyal medya paylaşımı sayesinde haberdar oldu. Ekipler...
CHP Mersin Milletvekili Gülcan Kış, 31 Aralık 2025 tarihinde işten çıkarılan Mersin Limanı işçilerinin yaşadığı mağduriyeti Türkiye Büyük Millet Meclisi Genel Kurulu’nda gündeme taşıdı. Kış, yaklaşık 120 liman işçisinin sendikalı oldukları ve toplu sözleşme haklarını kullandıkları için işten çıkarıldığını belirterek, yaşananların açık bir hukuksuzluk ve örgütlü emeğe yönelik sistematik bir...
Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından Ramazan ayı boyunca ilçelerde devam eden iftar programları ve Ramazan Şenlikleri, yoğun katılımla ve coşkuyla devam ediyor. Silifke ilçesinde düzenlenen iftar programında yurttaşlarla bir araya gelen Türkiye Belediyeler Birliği (TBB) Başkan Vekili ve Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer ile Meral Seçer, Ramazan ayının maneviyatını Silifkelilerle...
Mersin Büyükşehir Belediyesi; Toros Havacılık ve Doğa Sporları Kulübü iş birliğinde, özel gereksinimli çocuklar için Gelincik Tepesi’nde yamaç paraşütü etkinliği düzenledi. Farklı engel gruplarından çocukların katıldığı etkinlikte bulutlarla buluşan çocuklar, unutamayacakları bir deneyim yaşadı. Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı bünyesinde faaliyet gösteren Engelliler Şube Müdürlüğü tarafından düzenlenen etkinlikte çocuklar, uzman eğitmenler...
Türkiye Belediyeler Birliği (TBB) Başkan Vekili ve Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer ile Mersinden Kadın Kooperatifi Yönetim Kurulu Başkanı Meral Seçer’in katılımlarıyla, Hamzabeyli Mahallesi’nde kısa bir süre önce hayata geçirilen ‘Hamzabeyli Köyümüz Atölye’ projesi kapsamında, üretici kadınlara yönelik ilk eğitimler başladı. Mersin Büyükşehir Belediyesi Tarımsal Hizmetler Dairesi Başkanlığı ile Mersinden Kadın...
Türkiye Belediyeler Birliği (TBB) Başkan Vekili ve Mersin Büyükşehir Belediye Başkanı Vahap Seçer ile Meral Seçer, Mersin Büyükşehir Belediyesi tarafından Aydıncık ilçesinde düzenlenen iftar programında yurttaşlarla bir araya geldi. Ramazan ayının birlik ve beraberlik ruhunu paylaşmak amacıyla, ‘Niyet Ettik, Kalpten Paylaşmaya’ sloganıyla gerçekleştirilen programda Aydıncıklılarla aynı sofrada iftar yapmanın mutluluğunu yaşadı. Mersin...
Bir insanın yüreği neden yanar?.. Ya çok sevdiği birini yitirmiştir, ya çok sevdiği birinden ummadığı bir “kazık” yemiştir, ya bir güzellik yaratacaktır ama eli kolu bağlıdır, ya büyük bir haksızlığa uğramış, en yakınları bile ondan uzaklaşmıştır, ya kimi güzelim değerler gözünün önünde bir bir yıkılıp yok olup gitmiştir, gitmektedir… Çoğaltabiliriz...
Küresel ölçekte yaşanan ekonomik krizler, Türkiye gibi ekonomiler açısından süreci daha da zorlaştırıyor. Bizim gibi ithalata dayalı üretim modeline sahip ülkeler, küresel sistemde meydana gelen en küçük dalgalanmalarda dahi çok daha kırılgan hale gelmektedir. 2025 yılı boyunca ve 2026 yılı başında canlı hayvan ve kırmızı et ithalatının artmasının yerli üreticiyi olumsuz etkilediği...
Ekonomi
TÜMÜ
Spor
TÜMÜ
FOTO GALERİ
TÜMÜ
Sağlık Haberleri
TÜMÜ
Mersin Büyükşehir Belediyesi, Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı koordinesinde yürüttüğü ‘Evde Sağlık ve Bakım Hizmetleri’ ile vatandaşların yanında olmaya, her ihtiyaçta bir telefon kadar yakın olmaya devam ediyor. Yaşlı, hasta ve engelli vatandaşlar için insan odaklı hizmetlerini ve sosyal belediyecilik anlayışını evlere taşıyan Büyükşehir ekipleri, memnuniyetle hizmet verirken samimiyetleriyle örnek olmaya devam ediyor. ...
Ramazan ayının, bireyler için hem manevi güçlenme hem de psikolojik dayanıklılık açısından önemli bir dönem olabileceğini belirten uzmanlar, aynı zamanda zorlayıcı da olabileceğini söylüyor. Oruç tutmanın sabır, öz disiplin ve stres yönetimini destekleyebilirken, değişen uyku ve beslenme düzeni bazı kişilerde kaygı ve huzursuzluğa yol açabileceğine dikkat çeken Klinik Psikolog Özgenur...
Ramazan ayı, yeme-içme düzeninin, uyku saatlerinin ve günlük aktivitenin değiştiği; bu nedenle planlı beslenmenin hem konforu hem de sağlık sonuçlarını belirgin şekilde etkilediği bir dönemdir. Ramazan ayında orucun birçok kişide kilo ve bazı metabolik göstergelerde hafif iyileşmeler sağlayabildiği; ancak aşırı/yanlış iftar, yetersiz sıvı, kötü uyku ve düzensiz fiziksel aktiviteyle bu...
İzmir Özel Sağlık Hastanesi Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Şahin Kabay, kadınlarda idrar kaçırmanın en büyük sebeplerinden biri olan aşırı aktif mesane tedavisinde ‘Mesane Botoksu’ yönteminin başarılı sonuçlar verdiğini söyledi. Aşırı aktif mesanenin sık idrara çıkma ve idrar kaçırma gibi belirtilerle sosyal yaşamı kısıtlayabildiğini belirten Kabay, ilaç tedavisi veya egzersizden sonuç...
Ramazan’da Kilo Almadan Oruç Tutmak: Mesele İrade Değil, Metabolik Ritmi Korumak İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Hatice Pınar Kural Enç, Ramazan ayında kilo artışının çoğu zaman irade eksikliğinden değil, metabolik ritmin bozulmasından kaynaklandığını; doğru planlanan sahur ve iftar düzeniyle bu sürecin kilo kontrolü açısından avantaja...
Ramazan ayı geldi, kalabalık sofralar kurulmaya başladı. Oruç tutanlar ruhsal arınmayla beraber manevi huzuru da yaşıyorlar. Ancak Ramazan ayında oruç ibadeti yerine getirilirken dikkat edilmesi gerekenler olabiliyor. Çünkü Ramazan ayında acil servis başvuruları, iftar sonrası ilk birkaç saatte artıyor. Tüm gün aç kaldıktan sonra iftarda yenilen ağır yiyecekler kalbi yorabiliyor....
Ramazan ayında günlük beslenme düzeni önemli ölçüde değişiyor. Uzun süren açlık saatleri, iftar ve sahurla sınırlanan öğünler vücudun alıştığı ritmi farklılaştırıyor. Bu bir aylık süreçte genel iyi yaşam alışkanlarına dikkat edilmesi hem fiziksel sağlığın korunmasına yardımcı oluyor hem de oruç tutarken yaşanan enerji kaybını en aza indiriyor. Ramazan döneminde bilinçli...
Uzmandan ailelere kritik uyarı: Erken yaşta kontrolsüz ekran kullanımı dil ve sosyal gelişimi olumsuz etkileyebilir İstanbul Rumeli Üniversitesi Çocuk Bakımı ve Gençlik Hizmetleri Bölüm Başkanı Öğr. Gör. Elif Türel, dijital cihazların çocukların yaşamında giderek daha fazla yer aldığını belirterek, erken yaşta ve denetimsiz ekran kullanımının çocukların dil gelişiminden dikkat becerilerine...
Mersin Büyükşehir Belediyesi Sağlık İşleri Dairesi Başkanlığı’nın vatandaşlara sunduğu ‘Hasta Nakil Ambulansı’ hizmeti, yatağa bağımlı hastaların ücretsiz olarak hastaneye veya evden eve nakillerini sağlıyor. Halk Sağlığı ve Denetim Şube Müdürlüğü koordinesinde hizmet veren Ambulans Servisi’nin merkezde ve ilçelerde verdiği hizmet, hasta ve hasta yakınları tarafından memnuniyetle karşılanıyor. 11’i merkezde ve 5’i ilçelerde...
ÇAĞIN HASTALIĞI DİJİTAL DEMANS: AŞIRI EKRAN KULLANIMI HAFIZAYI VE DİKKATİ NASIL ETKİLİYOR? Klinik Psikolog Aleyna Damla Özcan Uyarıyor: Dijital Cihazlar Hafızayı Sessizce Tehdit Ediyor. Akıllı Telefonlar, tabletler ve genel internet kullanımı, günlük yaşamın bir parçası haline gelirken kontrolsüz ve uzun süre kullanımı zihinsel sağlık üzerindeki etkileri giderek daha fazla tartışılır...
Ramazan ayının başlamasıyla birlikte oruç tutmayı planlayan ileri yaş bireyler için beslenme düzeninin sağlık açısından doğru planlanmasının önemine dikkat çekiliyor. İstanbul Rumeli Üniversitesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Dr. Öğr. Üyesi Zeynep Güler Yenipınar, ileri yaşta oruç tutan bireylerde beslenme düzeninin sağlığın korunması açısından büyük önem taşıdığını belirtti. Yenipınar, uzun...
Ramazan’da uzun saatler süren açlığın ardından iftar yemeğinde midemize aniden ve hızlı bir şekilde yükleniyoruz. Aşırı yağlı, kızartma türü ve hamur işi gıdaları soframızdan eksik etmiyoruz. İftardan kısa bir süre sonra da kendimizi kanepenin üzerinde uzanmış buluyoruz. Oruç tutmak aslında son derece sağlıklı olsa da, yaptığımız bu tür hatalar mide...
VİDEO GALERİ
TÜMÜ
